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均衡营养是“糖胖”管理的关键

2018-05-15 15:15 来源:  中国健康网
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  (记者王潇雨)有研究显示,我国2型糖尿病患者中超重和肥胖的比例已高达60%。5月11日是世界防治肥胖日,由中国健康促进基金会发起的中国首个“远离糖胖”健康管理项目启动。项目将邀请100家医院的200名医生,在上海、广州、深圳、武汉、沈阳、北京向公众普及科普知识并提供相关防治方案。专家指出,均衡营养、合理运动是“糖胖”人群健康管理的关键,应避免苦行僧般地严格饮食控制和超负荷运动等。
 
  “糖尿病患者的体重指数大于等于24就是’糖胖’。如果男性腹围大于90厘米,女性腹围超过85厘米,即使体重指数没有超标,同样可能面临风险。”中山大学附属第八医院内分泌科主任陆泽元教授介绍,肥胖能进一步加剧2型糖尿病患者慢性并发症的发生。体重指数每增加1,糖尿病并发症致死和非致死冠心病风险增加13%。“糖胖”还会增加胰岛素抵抗,导致控糖效果不理想。但减重与降糖双管齐下,效果事半功倍。《柳叶刀》发表的一项研究证实,对于超重的糖尿病病人减重达15公斤以上,2型糖尿病完全缓解率可达86%。
 
  南方医科大学第三附属医院副院长、内分泌代谢科主任沈洁教授提示,远离“糖胖”三步走需要平衡饮食、快乐运动与合理治疗。均衡营养是“糖胖”人群健康管理的核心,类似长期吃素的极低能量饮食,可引起血糖波动,反而会加速并发症的到来。对于大体重人群,高强度的剧烈运动会造成不可修复的运动伤,应该以散步等适量运动为主来消耗多余的热量,防止血糖升高。“糖胖”人群其实可以和健康人一样享受美食,保证高品质愉悦生活,积极地享受循序渐进的健康管理。另外,在选择降糖药物时,应优先考虑有利于减轻体重的药物。