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假期追剧如何护眼?手机党护眼秘籍杞菊地黄丸

2020-01-14 13:16 来源:  健康网
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       春节将至,据说现在的过年方式多为这几种,三亚旅游、老家探亲,窝家看剧……不论选择哪种方式,那都是需要资本的。

  旅游过年一定需要金钱,老家探亲一定需要体面,窝家看剧那你一定要有一双好眼!相比之下,真的是有太多人宁愿窝在家里看剧度日。

  可你有熬夜费眼的资本吗? 一个假期过后,黑眼圈出来了,近视度数增加了,眼药水用了好几瓶也是常有的。求生欲强的哥们儿咨询名医、翻遍全网,发现吃些杞菊地黄丸滋阴养肝,也是可以保护眼睛的。

  长时间过度用眼,眼部肌肉一直处于紧张状态,就会出现眼干、眼涩、视线模糊、眼酸、眼疲劳等症状。研究表明,长期低头看手机,导致近视眼、干眼症、慢性结膜炎,甚至患上青光眼、白内障的几率也会大大增加,真是细思极恐!

  假期追剧不伤眼一定要做好以下几点:

  1、距离适中,控制时间

  不管是看书还是看手机,33至40厘米是比较合适的阅读距离;使用电脑时眼睛距离屏幕60厘米比较合适,看电视时则最好距离3米以上。使用电子产品45分钟就停下来,让眼睛休息10至15分钟,可以看看5米外的远方,也可以闭目养神,适当做做眼保健操。

  2、避免光线太强反差太大

  使用电子产品时,一定避免光线太过强烈。有些人喜欢关灯或躲在被窝里看手机,这样对比太强烈的情况下,对眼睛伤害更大。无论看电视、电脑、还是手机,最好将电子产品的亮度调节至较舒适的程度,并为自己提供一定的背景光,背景光源不能直对着眼睛照,也不能直接对着电子产品屏幕,否则会引起光的反射。

  3、杞菊地黄丸滋肾养肝缓解视疲劳

  内服一些缓解眼疲劳的中药,也能起到调养眼睛的作用,在中医的理论中肝主目,要调理好眼部,先得从肝入手。杞菊地黄丸在六味地黄丸基础上加入枸杞子、菊花而成,滋肾养肝。用于肝肾阴亏,眩晕耳鸣,羞明畏光,迎风流泪,视物昏花。

假期追剧如何护眼?手机党护眼秘籍杞菊地黄丸

  临床证实,仲景牌杞菊地黄丸在众多同类产品中,因其“药材好 药才好”的品质承诺,对长时间用眼出现的眼干、眼涩、视线模糊、眼酸、眼疲劳等症状有很好的治疗作用。长期服用仲景牌杞菊地黄丸可降高血脂、高血压,对神经衰弱,慢性疲劳症、先天性远视眼、球后视神经炎,视神经萎缩,中心性视网膜炎,慢性青光眼等有较好疗效。

  4、补充维生素A

  多吃菠菜、韭菜、动物肝脏、鱼肝油、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、芒果等富含维生素A食物。维生素A也称视黄醇,在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,可令视网膜健全发育,并防止病变及白内障发生,有效护眼。