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小心“跳”出腱鞘炎

2018-03-02 14:08 来源:  中国健康网
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  □上海市同济医院中医针灸科副主任医师 沈群 陆菁
 
  随着微信“跳一跳”的蹿红,因长时间玩手机引发的手关节不适和颈部酸痛、眩晕、手麻等症状也正在蔓延,其中年轻人患腱鞘炎者增加明显。
 
  腱鞘炎是“跳一跳”游戏带来的最常见病症。腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱,两层之间一空腔即滑液腔,内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合,具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫。肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引起肿胀,称为腱鞘炎。若不治疗,便有可能发展成永久性活动不便。
 
  病人会感到关节疼痛、晨僵。通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显,症状不会随着活动频繁而明显缓解,受影响的关节肿胀,甚至弹响,关节活动障碍。本病可发生在各个年龄,好发于妇女及手工劳动者。目前由于对智能手机游戏的过度依赖,尤其是手部或手指固定在一定位置做重复、过度活动,使肌腱和腱鞘频繁发生摩擦,导致腱鞘炎患病人群不断年轻化。
 
  现在治疗腱鞘炎的方法很多,主要包括药物、理疗、封闭、针灸、推拿、针刀、手术等。但是,预防腱鞘炎的发生更为重要。
 
  1.在工作或做家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大,尤其不要长时间重复一个动作。
 
  2.冬天最好用温水洗衣服、洗菜,出门戴上棉手套,防止手部受寒。
 
  3.玩手机、玩游戏要适度。
 
  4.得了腱鞘炎及时就诊,早期治疗,如佩戴拇指护具,保护拇指,同时还可以固定手腕,预防腱鞘炎关节痛的进一步发生。