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你不动 我就走

2018-09-28 21:02 来源:  中国健康网
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  □江苏省张家港中心医院放射科副主任医师 周祖德
 
  我叫无机物,有人叫我磷酸钙和碳酸钙,是骨头的重要组成成分,能使骨髂具有硬度。我最好的朋友是有机物,主要由骨胶原纤维和黏多糖组成,它能使骨髂具有韧性和一定的弹性。老年人尤其是女性,绝经后由于性激素水平的下降,均有不同程度的脱钙,这是生理性骨质疏松,但有些脱钙完全与运动有关。我不喜欢长期卧床的人,因为他们很少活动;我喜欢运动,喜欢阳光,喜欢外面的花花世界。
 
  很多人肢体骨折后,由于打了石膏或者螺钉内固定,限制活动时间较长,又不注意锻炼,在X线片复查时就会发现患肢明显骨质疏松,老年人则更为明显。你知道这是什么原因吗?因为你经常不活动,我就悄悄地离你而去,医学上叫失用性脱钙,也叫失用性骨质疏松。失用,就是不用的意思。机器长期不用也会生锈,活生生的人怎么能长期不动呢?
 
  我知道你可能怕痛,所以不爱活动,但为了健康,你必须坚强起来,必须动起来!你的患肢长期不动,肌肉也会萎缩,你越是活动我就越喜欢你。如果你执意不活动,对不起,我只好走了。
 
  因此,无论是上肢还是下肢骨折,在确保患肢骨折固定无移位的情况下,要在医生的指导下进行适当运动,而且早期就要运动。当然这种运动无须像正常人那么频繁、那么强力,可根据骨折轻重情况因人而定。即使上了石膏或者打了内固定螺钉后,都可以通过肌肉的不断收缩和放松来增强患肢的运动,增强患肢的血液循环。只要你经常运动,我就紧紧地跟随你,这样不仅可以减少和防止骨质疏松,还可以促进骨折部位新骨的生长速度,缩短康复的时间。